El prestigio de cultivar el amor propio

«Es como un musculo. Existen que ejercitarlo a cotidiano y no ha transpirado necesita esfuerzo»

Al hablar de apego solemos referirnos a aquel que se transmite an otras usuarios No obstante, para que esa manera sobre afecto se de, deberia existir un tipo de apego previo: el personal. Este seri­a la aptitud genuina sobre aceptar las fortalezas y virtudes de individuo tiempo e, igualmente, aceptar las debilidades y no ha transpirado defectos, integrandolos en el desarrollo sobre la vida.

«Quien muestra amor propio puede ser definido igual que una persona con un ‘caracter vivo’, que se molesta cuando considera que su dignidad ha sido vulnerada o ridiculizada. Por contra, Tenemos seres que admiten mas facilmente la critica, tambien ser ninguneados, desplazados o dejados en segundo plano ocasionalmente, falto por eso alterarse, indignarse o sencillamente protestar», explica Javier Urra, doctor en Psicologia desplazandolo hacia el pelo en Ciencias de la Salud. «igualmente existe quien generaliza este tipo de apego a su aparato de futbol, su casa o su estado, por motivo de que lo reside intimamente como propio, si bien sean grupos heterogeneos», senala.

En cierto, el amor personal nos asistencia a conseguir la de mi?s grande eficacia en las tareas emprendidas, da emocion de aptitud, evita que nos rindamos facilmente, disminuye el panico al ridiculo asi­ como la necesidad sobre aprobacion por pieza de otros, reduce la ansiedad, la dolor desplazandolo hacia el pelo la melancolia, facilita levantar relaciones interpersonales mas saludables y facilita la independencia desplazandolo hacia el pelo la autonomia. Eso si, no tiene que confundirse con egolatria, egoismo ni egocentrismo.

«Cuando hay carencia del exacto hay dependencia emocional, que es la creencia sobre necesitar sobre otra alma para quedar bien con individuo exacto. Se refleja, por ejemplo, en aquellas seres que lo dan cualquier por su pareja en una trato desplazandolo hacia el pelo se olvidan de su mismo bienestar; No obstante Asimismo en algunos que, al montar sobre una comunicacion, empiezan con otra cristiano inmediatamente desprovisto haberse dedicado un lapso de estar bien», senalo la psicologa Andrea Vianey, coordinadora de comitiva Estudiantil sobre la Universidad Autonoma sobre Guadalajara (UAG), en Mexico, en un acontecimiento virtual celebrado el ayer mes de febrero.

Urra Asimismo sostiene que «en las relaciones amorosas hay todo el tiempo individuos que ceden mas que otras, quizas por carencia sobre apego particular o por motivo de que nunca les es rentable estar al completo el conmemoracion discutiendo. Si se da la particularidad de que la pareja de un ligado mismamente tiende a imponer invariablemente su criterio, se corre el riesgo de que la invada asi­ como llegue a tiranizarla».

Como casi cualquier en la vida, aquello que se cultiva desde la infancia puede subir referente a tierra fertil. Asi, tanto nuestras propias costumbres, como el circulo, deben un fin directo en nuestro amor personal.

Jami?s es tarde

«Unos padres que proporcionan seguridad, que estimulan el apego, el vinculo, que apoyan y no ha transpirado aprueban, generan en las hijos un ambiente ci?modo asi­ como con total seguridad. Por el contrario, una clan muy desestructurada provoca inseguridad desplazandolo hacia el pelo la respuesta a veces violenta ante fabricados que no lo merecen», destaca Urra. Aun de este modo, el psicologo afirma que, «mas alla sobre los i?ngulos de la infancia, el amor personal se adquiere probando nuestros limites desplazandolo hacia el pelo venciendo retos, es decir, demostrandose an alguno similar la propia capacidad asi­ como valia». Eso si, considera que, incluso En Caso De Que una cristiano nunca ha gozado de estas situaciones idoneas para prosperar su autoestima, realizarlo en la vida adulta «es mas trabajoso pero no imposible». «La voluntad, la conviccion asi­ como el sacrificio, lo podri?n casi al completo, o todo», recuerda.

Al respecto, Vianey opina que «el amor mismo es como un musculo que hay que ejercitar a cotidiano desplazandolo hacia el pelo que necesita cupГіn bumble esfuerzo». Para entrenarlo, aconseja trabajar las cuatro pilares: el autoconcepto, la autoimagen, el autorreforzamiento desplazandolo hacia el pelo la autoeficacia.

El autoconcepto

Seri­a el clase de pensamientos que tenemos hacia nosotros mismos. La psicologa aconseja tener particular precaucion con la autocritica y no ha transpirado ‘reprendernos’ ante nuestras equivocaciones siempre de forma constructiva, con el objetivo de estudiar de las errores. Por ejemplo, cuando una cosa nos sale mal cursar an el cabeza el mensaje sobre «no tepreocupes, esto te sirve sobre vivencia y la proxima vez lo haras mejor», en sitio de «no sirves de nada» o «todo lo haces mal».

La autoimagen

Seri­a El metodo en la que nos vemos. La naturaleza nos lleva a compararnos con las otras, aunque Vianey invita a denegar los canones de atractivo impuestos socialmente y an eludir las comparaciones injustas. Para trabajarlo podri­amos hacer la lista sobre nuestras fortalezas y debilidades, con e.j referente a como podemos superar estas ultimas. El yoga Ademi?s seri­a un deporte importante Con El Fin De relacionar con tu cuerpo humano asi­ como aceptarlo.

El autorreforzamiento

Implica elogiarse cuando consideramos que lo merecemos. Igual que la tipica palmadita de animo en la espalda. No existe que exagerar, sin embargo darse un placer de ocasion en cuando nunca permite dano.

La autoeficacia

Es la seguridad que temos en nosotros mismos y que nos lleva a conseguir nuestros objetivos. Para fomentar este semblante, podri­amos marcarnos metas atractivas, aunque realistas, especificas y no ha transpirado con plazos definidos en un plan sobre actividad. «Analiza y no ha transpirado felicitate por tus logros, pero reconoce Ademi?s tus fracasos», dice Vianey. La novia asegura que «trabajar en el amor propio nunca evitara que tengamos inconvenientes, No obstante si nos da herramientas de enfrentarlos».